Асікси не продаються, а щодо фарми тренуватись треба правильно, методику треба знати, а не кишки собі вивертати, бо ми з тобою не на тому рівні, що можем собі дозволити такі навантаження, робити треба все з розумом, того читайте літературу там багато цікавого. Я свої 1.54,3 зробив на смішних відносно обьєма робіт, тут треба до кожного спортсмена робити індивідуальний підхід. Я багато з тренером перепробував за 4 роки, знаю, яку мені роботу робити а яку ні то є такий власний досвід, а коли тренуватись по одній і тій самій методиці, яка в свою чергу перестала приносити покращення результату є помилкою, навіть якщо при цьому збільшити обьєм. Це моя думка в кожного є своя!